秋、冬のエイジング、食医の身体の内側からキレイになる食べ物

どうも肝付鹿屋の美容室髪修復エイジングケア専門華ヘアー

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本日は、子供達が親子遠足のため串良の平和公園まで行っているみたいです。

外で遊ぶぶんには非常にいい気候になりましたね、室内に居るとかえって暑くなります・・・

はい、今年の夏は猛暑でしたが、こんな猛暑の年の冬は肺炎が流行ったりしやすいらしいです、以前も書きましたがこの時期は肺を保湿することがとっても大事です。

肺を潤す食べ物・・・主に白いもので、白キクラゲ、山芋、牡蠣、梨等々

そして、これから本格的な冬になるので、陰の季節になるので、春に向けて身体を作っていくといいらしいですよ！

主に豆類、ナッツ系、豆腐、芋、黒豆、卵などですね！

特に黒豆は煮出し汁を飲めば利尿作用や黒豆そのものもデトックス（排毒効果）ができますので、身体にたまった悪いものも簡単に外に出せるのでオススメですよ！

↑こんな感じで白キクラゲと黒豆も華ヘアーで取り扱っていますので、気になった方は是非どうぞ！

また温熱性の食べ物鶏肉、にんにく、ネギ、かぼちゃ、シナモンなど冷え性の方にも有効ですが、ストレスが溜まっている時や、喉が痛い時、口内炎ができている時は帰って逆効果になりますので気をつけてくださいね！

また、華ヘアーでは季節が変わりましたので、お出しする薬膳のお茶も秋、冬のお茶に変わりました、ローズヒップ等の美肌効果も高いお茶ですので、女性に嬉しいお茶ですね！

寒さに負けず、丈夫な身体を作っていきましょう！